Lirik Lagu Bruno Mars - Grenade

Beberapa hari yang lalu, saya 'kebetulan" nonton TV Show acara pencarian bakat di salah satu TV Swasta dan mendengar lagu ini dan saya langsung suka dengan lagu ini ketika dibawakan oleh salah seorang peserta, so... saya langsung 'donlod' lagu ini 'n sembari mengutak-atik kriboku eh... kiborku saya bisa nyanyi2 kecil kayak orang o*&^%^./? sendiri. Jadi untuk teman2 yang lagi 'bete' sendiri di rumah, mendingan 'karaokean' dengan lagu ini 'n untuk memudahkan ini udah saya siapkan teksnya. Ok, kita langsung ke TKP....hehehe..... kaya Opera Van Java ya..... cekidot.....

Easy come, easy go
That's just how you live, oh
Take, take, take it all
But you never give
Should've known you was trouble
From the first kiss
Had your eyes wide open
Why were they open?

[Bridge]
Gave you all I had
And you tossed it in the trash
You tossed it in the trash,
you did
To give me all your love
Is all I ever asked
Cause what you don't understand Is

[Chorus]
I'd catch a grenade for ya
(yeah, yeah, yeah)
Throw my hand on the blade for ya (yeah, yeah,yeah)
I'd jump in front of a train
for ya (yeah, yeah, yeah)
You know I'd do anything
for ya (yeah, yeah, yeah)

Oh ho, I would go through all this pain
Take a bullet straight
through my brain
Yes, I would die for you, baby
But you won't do the same

No, no, no, no
Black, black, black and blue
Beat me 'til I'm numb
Tell the devil I said "Hey"
when you get back to where you're from Bad woman, bad woman
That's just what you are
Yeah, you smile in my face then rip the brakes out my car

back to [BRIDGE]

back to [Chorus]

If my body was on fire
You'd watch me burn
down in flames
You said you loved me,
you're a liar

Cause you never ever ever did, baby
But darling, I'd still catch a grenade for ya
Throw my hand on the blade for ya
I'd jump in front of a train for ya
You know I'd do anything for ya
I would go through all this pain
Take a bullet straight
through my brain
Yes I would die for ya baby
But you won't do the same
No, you won't do the same
Oh, you never do the same
No, you won't do the same
You wouldn't do the same
Ooh, you'd never do the same
Ohh, no no no

12 Kebiasaan Orang Jepang Yang Patut Ditiru

Mendengar kata Jepang,adalah terbayang sebuah negara yang kecil secara wilayah tetapi kemajuan ilmu dan teknologi serta ekonominya sudah sangat maju,hampir setara dengan beberapa negara maju di dunia baik dari Eropa maupun Kawasan Amerika sana.

Dari hasil jalan-jalan ke blog teman ,saya menemukan artikel yang menarik untuk dibagi di sini,karena artikelnya bersifat terbuka untuk dibagi maka saya edit dan tentu saja anda bisa masuk ke linknya nanti di bawah tulisan.

Kemajuan suatu negara atau bangsa,tidak terlepas dari kebiasaan-kebiasaan sehari-hari warganya itu sendiri,termasuk tidak ada salahnya kita meniru atau menyimak informasi tentang kebiasaan sehari-hari yang baik dari bangsa yang telah nyata maju dan berhasil.

Untuk sekedar pengayaan khazanah wawasan kita,berikut ini saya kutip sebagian isi blog teman kita yang menurut proflilnya beliau sedang tinggal di  negeri matahari terbit sono.

Inilah sebagian kebiasaan bangsa Jepang yang layak kita tiru :

1.      Ketika di kendaraan

Orang - orang Jepang mengisinya dengan membaca atau malah sekalian tidur.

2.      Ketika sehabis makan di kendaraan umum

Mereka akan memasukkan sampah,atau bekas kemasan makanan ke sakunya atau langsung di masukkan ke tempat sampah.

3.      Ketika di kelas atau ruang Kuliah

Bangku yang kosong banyak di bagian belakang,yang bagian depan selalu penuh

4.      Ketika dosen sedang menyampaikan kuliahnya

Mahasiswa Jepang menyimak dengan baik sehingga keadaan kelas sunyi senyap,semua konsentrasi ke materi yang sedang disampaikan dengan serius.

5.      Ketika ada tugas dari dosen atau kantor

Segera hari itu atau beberapa jam dari sejak diberi tugas,akan segera mencari cara dan mengerjakannya dengan antusias tidak menunda-nunda waktu untuk dikerjakan nanti-atau nanti di lain waktu.

6.      Ketika terlambat masuk kuliah atau kelas atau tempat kerja

Masuk dengan permisi memohon maaf sampai terbungkuk-bungkuk dengan menyesal dan bertanggung jawab untuk tidak mengulanginya lagi.

7.      Ketika jam kantor,jam kerja berjalan 

Di jalanan sepi banget karena mereka dispilin dan patuh kepada waktu kerja,tidak dipakai keluyuran.

8.      Ketika berangkat ke kantor atau sekolahan

Mereka suka menggunakan angkutan umum,jarang memakai kendaraan pribadi.

9.      Ketika janjian ketemu atau kerja

Pada umunya mereka tepat waktu,jangan sekali-kali anda melewati waktu dengan ngaret bila berjanji ketemuan dengan orang Jepang.

10.  Membuang Sampah

Ketika membuang sampah mereka dispilin dengan membuang sampah organik dan anorganik dipisahkan

11.  Cara berjalan 

Pada umunya cara berjalan mereka gesit dan cepat karena tidak mau terlambat pergi ke tempat kerja atau tempat tujuan.

12.  Suka membaca,membaca menjadi sebagian kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan dan seakan menjadi sudah mendarah daging.

Tentu saja masih banyak kebiasaan-kebiasaan sehari-hari mereka yang tidak bisa saya tulis di sini dan diambil dari berbagai sumber.

Hanya dengan semangat berbagi saja,semoga bermanfaat bagi diri kita semua,walaupun artikel serupa pasti banyak dengan tema yang sama tetapi mungkin saja kesempatan membaca anda terbatas dan sekarang bertemu dengan tulisan berbagi di blog saya ini.

Terima kasih telah membaca,salam hangat.Terima kasih juga kepada semua teman blogger yang sudah berbagi informasinya.

Sumber : http://www.bernadaindo.com/2012/08/12-kebiasaan-orang-jepang-yang-patut.html

Fakta Fakta Tentang Minuman Bersoda

Sering kali kita mendengar bahwa minuman-minuman yang mengandung kafein dan asam fosfat seperti minuman bersoda berpengharuh pada kesehatan tulang, dintaranya karena faktor kafein dan fosfor yang ada di dalamnya. Selama belasan tahun para ilmuwan melakukan berbagai investigasi untuk menjawab hal ini.

Ini adalah 10 fakta atas pertanyaan seputar minuman bersoda dan kesehatan tulang.

T: Apakah mengonsumsi minuman berkafein atau minuman berkarbonasi melemahkan tulang dan menyebabkan osteoporosis?
J: Tidak. Mengonsumsi minuman berkafein atau minuman bersoda tidak melemahkan tulang atau menyebabkan osteoporosis. Seperti yang dilansir oleh the Internatinonal Osteoporosis Foundation (IOF), faktor resiko osteoporosis adalah usia, jenis kelamin (lebih rentan pada perempuan), bawaan keluarga, menopause, gizi buruk, kekurangan kalsium, serta asupan vitamin D, kurang olahraga, berat tubuh yang kurang (terlalu kurus), merokok, dan konsumsi alkohol yang berlebihan (sumber: IOF- Systoms/Risk Factors)

T: Apakah penelitian ilmiah menunjukan minuman bersoda dapat menyebabkan kerusakan pada tulang?
J: Tidak. Selama lebih dari 15 tahun, serangkaian organisasi ilmiah dan organisasi advokasi pasien telah mempelajari apakah minuman bersoda yang mengandung fosfor dan/atau kafein memiliki pengaruh terhadap kesehatan tulang dan menyimpulkan bahwa tidak ada efek negatif pada individu yang sehat, sejauh asupan kalsiumnya mencukupi.

T: Apakah yang dimaksud dengan fosfor?
J: Fosfor adalah mineral alami dan berperan penting dalam bagaimana tubuh kita mendapatkan energi. Fosfor adalah komponen utama tulang dan gigi. Asam fosfat (mengandung fosfor) banyak digunakan sebagai pengawet pada bermacam makanan dan minuman. Sebagian kecil digunakan pada beberapa minuman kola untuk mempertajam rasanya. Fosfor dapat ditemukan pada susu, keju, daging, roti, dedak beras, cereal, telur, kacang-kacangan, ikan, 100% jus, minuman rasa buah, minuman berbahan dasar kedelai, minuman ringan (soft drink), minuman ringan-rendah kalori dan minuman olah raga.

T: Berapa rekomendasi asupan fosfor per hari?
J: WHO dan FAO (Food and Agriculture Organization of the United Nation) belum mengeluarkan rekomendasi ini, namun beberapa negara sudah. Contohnya di Inggris, referensi asupan gizi untuk fosfor adalah 550mg/hari (dewasa), tidak termasuk wanita hamil atau menyusui (sumber: British Nutrition Foundation). The U.S. Institute of Medicine (IOM) merekomendasikan asupan fosfor hingga 700mg/hari (dewasa di atas 18 tahun), termasuk wanita hamil dan menyusui (sumber: IOM 1997)

T: Berapa kadar fosfor dalam minuman bersoda?
J: Kandungan fosfor dalam minuman soda sangat sedikit. Fosfor dipakai dalam bentuk asam fosfat, yang dipakai untuk mempertajam rasa pada minuman kola. Satu gelas (240mL) Coca-Cola misalnya , mengandung 41 mg fosfor. Sebagai perbandingan, dalam takaran yang sama, susu mengandung 200mg fosfor, 1 piring ayam masak (140 gram) bisa mengandung 230mg fosfor dan 1 piring nasi putih (150 gram) mengandung 90 mg fosfor.

T: Benarkah asam fosfat dalam minuman bersoda memiliki pengaruh lain bagi tubuh dibanding dengan fosfor yang ada dalam makanan lainnya?
J: Tidak. Asam fosfat yang dikonsumsi dari minuman kola atau minuman bersoda lainnya akan dicerna dalam lambung dan diserap tubuh sebagai fosfat. Hal ini berlaku sama pada makanan lainnya yang mengandung fosfor, seperti dari daging, keju, kacang-kacangan atau biji-bijian yang juga akan diserap tubuh sebagai fosfat. Untuk alasan inilah, asam fosfat juga dihitung sebagai salah satu sumber fosfor dalam kebutuhan total asupan fosfor bagi tubuh.

Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives (JECFA) telah menetapkan batas toleransi maksimum untuk asupan harian untuk fosfor, yaitu 70mg/kg berat badan. Ini mencakup fosfor dari semua sumber untuk rata-rata laki-laki dewasa dengan berat rata-rata 70 kg, setara dengan 4.900 mg fosfor/hari. Segelas (240ml [8 fl. oz]) Coca-Cola mengandung 41 mg fosfor.

T: Apakah vitamin K juga penting untuk membantu tulang kuat dan sehat?
J: Benar. Beberapa studi membenarkan vitamin K berdampak pada kondisi tulang yang lebih baik pada orang dewasa dan anak-anak. (sumber: Bugel 2008; Tsugawa 2006; Feskanich 1999; Booth 2000-2004; van Summeren 2008). Tubuh membutuhkan vitamin K sebagai sumber mineral tulang untuk memperkuatnya. Seperti kalsium dan vitamin D, vitamin K juga merupakan zat gizi pentingyang membantu untuk membentuk tulang yang kuat.

T: Apakah pemanis berkalori seperti gula berpengaruh pada tulang?
J: Pada bulan Juni 2008, ada sebuah penelitian yang melihat pengaruh pemanis berkalori seperti gula dan high fructose corn syrup (sirup jagung tinggi fruktosa) pada kesehatan tulang. Hasilnya adalah tidak ditemukannya cukup literatur ilmiah untuk menyimpulkan pengaruh ini. (Sumber: Tsanzi 2008). Tahun 2003, sebuah publikasi menunjukan gula meningkatkan pengeluaran kalsium lewat air seni, namun didapati bahwa tubuh kita akan beradaptasi sehingga tidak menimbulkan net loss kalsium (sumber: Fitzpatrick 2003). Yang terpenting adalah tetap menjalankan pola makan sehat, cukup kalsium, vitamin D dan K, ditambah dengan aktivitas fisik termasuk berolahraga dengan beban.

T: Apakah terlalu banyak mengonsumsi kafein menyebabkan tubuh sulit menyerap kalsium, melemahkan tulang, dan osteoporosis?
J: Tidak Benar. Selama lebih dari 15 tahun, serangkaian organisasi ilmiah dan organisasi advokasi pasien telah mempelajari apakah minuman bersoda yang mengandung fosfor dan/atau kafein memiliki pengaruh terhadap kesehatan tulang dan menyimpulkan bahwa tidak ada efek negatif pada individu yang sehat, sejauh asupan kalsiumnya mencukupi.

T: Disamping nutrisi dan aktivitas fisik, faktor gaya hidup lain apakah yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang?
J: Berdasarkan Internasional Osteoporosis Foundation (IOF), kebiasaan tidak merokok dan mehindari konsumsi alkohol berlebih merupakan gaya hidup yang penting dilakukan untuk melindungi tulang. (Sumber: IOF – Prevention)